Powerwalk
Nyss kom jag hem efter en 30 minuters promenad i rask takt. Det var superduper skönt efter en dag på stranden och ett par timmar på jobbet.
Det sägs att man ska må mycket bättre av en 30 minuters promenad varje dag.
Jag undrar om jag varit mycket tröttare om jag inte gick varje dag ?
Motionerar ni mycket ?
Jag försöker iaf hinna med något varje dag.
Nu har min älskade sambo skurit upp en färsk ananas som vi ska snaska lite på..
Mumsigt !
Jag försöker röra på mig varje dag. Men det går sådär. Förmodligen hade man väl orkat mer och kunnat koncentrera sig mer i skolan. Men jag hinner inte när det är skola, har alldeles för mycket läxor.
Ja, jag motionerar ganska mycket och det är mycket pga av vår goé hund Yambo. Sedan tränar jag ofta på gymmet. Av jobbet har vi fått stegräknare, vilket jag tycker är toppen. Jag tävlar lite med mig själv. Man ska minst få ihop 10 000 steg per dag. Styrketräning, cykling och simning t.ex. ger inga utslag på stegräknaren, men då finns det en omvandlingstabell man kan gå efter.
http://www.livslunken.se/main.php?menuId=125
TRÄNA ?!? Vad är det?!?
Usch, måste komma igång med nått...